1、三餐少吃肉，多吃青菜，饭量7、8分饱。
2、网上搜“郑多燕减肥视频”，大约半个小时，能练到浑身出汗，每天练，练完喝水，补充水分来自。（其它运动比如瑜伽，如你认为适合你也可以）
3、以上2条360问答坚持28天即可。
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2023-03-19 20:03:46 编辑：leo 浏览量：523次
1、三餐少吃肉，多吃青菜，饭量7、8分饱。
2、网上搜“郑多燕减肥视频”，大约半个小时，能练到浑身出汗，每天练，练完喝水，补充水分来自。（其它运动比如瑜伽，如你认为适合你也可以）
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